Уникальная психологическая методика!

Три дня я была погружена в очень важное обучение.
ДПДГ (EMDR) - курс обучения психологов методу работы с психотравмами (в том числе детскими), тревожностью и болезненными воспоминаниями.

ДПДГ (EMDR) - десенсибилизация и переработка движениями глаз.
Это психотерапевтическая техника, которая помогает человеку переработать травмирующий опыт и эмоциональный стресс, убрать тревожность, наладить сон и избавиться от бессонницы.

Проще говоря, это методика, благодаря которой человек постепенно перестаёт остро реагировать на то, что раньше вызывало у него стресс или тревогу.
Психика стремиться к самоисцелению и сама регулирует другие сферы жизни, связанные с этой ситуацией.

В основе метода находится теория адаптивной переработки информации (АПИ). Когда происходит психическая травма, нарушается естественный процесс обработки и сохранения информации в мозге. ДПДГ помогает восстановить этот процесс, позволяя мозгу нормально переработать травматические воспоминания. Таким образом, воспоминания теряют свою болезненность и эмоциональную напряженность.

Удивительные результаты :
- уходит внутренняя напряженность, спазмы, блоки тела
- расправляется лицо, уходит "маска" тревожности, контроля
- хочется дышать полной грудью, гулять. делать что-то приятное
- появляется ощущение легкости, энергичности
- происходит разблокировка челюстных и горловых спазмов (хочется сказать то, что давно сдерживали).

ДПДГ убирает:
— Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки)
— Однократные и многократные травмы насилия (физические или эмоциональные)
— любые психотравмы, в том числе полученные в детстве (зависимости взрослых, развод, детский сад и т.д.)
— Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП и т. д.)
— Трудные эмоциональные ситуации (тяжелый развод, измена, внезапная потеря работы и т.д.)
— Сексология (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, коитофобия).

Уникальность метода в том, что он помогает за 1-3 сеанса, что подтверждено мировыми исследованиями, а также моим личным опытом в психотерапии.
Как эта методика сработала на мне поделюсь в следующей статье...

Дальше все началось само!
В первый день я поняла, что начинает происходить очень сильный процесс ретравматизации. В памяти постепенно стали всплывать эпизоды из разных моментов жизни (в основном до 18 лет). Стали всплывать воспоминания. Начали подниматься очень сильные эмоции и чувства. Основное - очень сильная обида! Невыносимая! Болезненная! Хотелось кричать "караул, что-то происходит, помогите!".

Не могла уснуть и перед сном делала билатеральную стимуляцию. Помогало уснуть мгновенно (2-3 серии и я погружалась в крепкий сон).
Это было удивительно, потому что много лет на фоне постоянного стресса я мучилась бессонницей. Плохо засыпала всегда, еще с детства. Уснуть для меня всегда было большой проблемой.

Очень обрадовало то, что найдено верное и быстрое средство от бессонницы! Сразу же записала вечернюю медитацию с этой методикой в закрытом онлайн клубе. Люди практикуют, очень довольны.

С другой стороны стала анализировать что-же происходит. Почему обучение так повлияло. Поняла, что в процессе движений глаз произошла разблокировка в бессознательной части вытесненных эмоций и чувств (а также воспоминаний).

Психика обрадовалась возможности самоисцеления и нашла самый большой пласт работы!!! Я такого не ожидала.
Поднялось и вскрылось ВСЕ МОЕ ДЕТСТВО!

Раньше на сеансах у психолога мне КАЗАЛОСЬ, что тут уже все хорошо. Ключевое здесь - КАЗАЛОСЬ.

Стала анализировать воспоминания и начали приходить очень неожиданные для меня осознания и объяснения моим странным поступкам. А еще очень сильно захотелось вспомнить период детства от 4-7 лет. Тот период, когда появилась моя младшая сестра. И не смогла.
Просто пробел в памяти. Ни одного воспоминания. Поняла, что детская травма заблокирована именно там....с этим и пришла на следующий прием к психологу.

В ночь перед приемом делала медитацию от бессонницы - очень хотелось плакать, но не смогла. Ни слезинки!

А утром ехала в машине и меня просто бомбардировало эпизодами из детства и осознаниями. О себе, маме, детстве...было так больно, что плакать начала уже в машине. И плакала весь сеанс на взрыд. Плакала и проходила терапию. Вскрывалось еще больше и болезненнее. И плохое и очень- очень хорошее, приятное...

После того, как вышла от психолога:
Посидела у фонтана под березкой. Еще поплакала, но немного. Сделала парковку и прочистку чувств.
Потом прогулялась, купила себе чай. Поехала домой. Дома меня просто отрубило спать сразу же. Спала до 16 часов. Встала. Чувствую себя гораздо! легче, чем утром.
Продолжают приходить новые осознания и эпизоды, все связано с мамой.
Куб в груди становится прозрачным, внутри сидит маленькая и грустная девочка...

На следующий день все травмирующие эпизоды как бы стерлись, стали неявными и перестали вызывать острые эмоции. При этом приятные воспоминания сохранились и стали ярче.
Ресурсное воспоминание стало заслонять собой травмирующее.
Психика стала исцеляться.
Появилось очень много бодрости и легкости. Стало легче дышать.

Такие же эффекты испытывают клиенты после применения метода ДПДГ на сеансах .
При повторных воспоминаниях переработанного эпизода не возникает негатива (“Ну было и было”).
Хочется выпрямить спину, расправить плечи, сесть прямо.
Хочется дышать глубже, полной грудью.
Ощущение легкости, энергичности.

Чаще всего попадаются клиенты, у которых нет конкретного травмирующего эпизода, а есть длительное ощущение неудовлетворенности жизни и какая-то одна долгоиграющая проблема.
Тогда работаем с самоощущением в этих процессах и самым первым или самым острым воспоминанием.

Даже если воспоминания заблокированы, мы работаем с чувствами и ощущениями тела. Потому что любое событие жизни вызывает ответную реакцию. Это особенность нашей психики. И даже если вы думаете, что вы не испытали никаких эмоций и ощущений - они могут бы как подавлены и вытеснены в подсознание или бессознательное. А могут быть действительно настолько незначительными, что вы их не замечаете.

Как отличить одно от другого? Если у вас в голове постоянно крутится мысль об этих событиях, а вы пытаетесь себя уговорить, что ничего страшного, я не переживаю, не волнуюсь - значит это вытесненная эмоция и они как бы царапает вас изнутри.
И тогда на физическом контуре вы начинаете остро реагировать на события, которые отражают вашу травмированную часть, часто не понимая что происходит и почему я...(не могу любить, общаться, сказать нет, выразить недовольство, попросить, выразить свои чувства и т.д.)
Очень часто остается просто негативное представление о себе, не имеющее к реальности никакого отношения.
Например, женщина чувствует себя слабой, беспомощной, нерешительной.

Хотя, если рассматривать объективную реальность - она взяла на себя управление бизнесом, домом, семьей после болезни мужа. Т.е. в реальности она не такая, как в негативном самопредставлении. Но что с этим делать не знает. Тогда мы работаем с этой частью и находим через реакции тела или воспоминания ту часть жизни, где было это искажение сформировано и закапсулировано в психике как единственно-верная стратегия выживания. Эта стратегия транслируется потом всю жизнь, отражаясь на отношениях с подчиненными, мужчиной, подругами и т.д.

Самое главное в применении методики ДПДГ то, что неважно с какой проблемой вы пришли (конкретной или общего характера) - мы работаем в целом над исцелением психики.
Исцеляя часть психики и как бы убирая из нее занозу - мы запускаем процесс самоисцеления, когда дальнейшее исцеление происходит само собой, не имея травмирующего фактора (той самой занозы).
Как единый целый организм - психика стремится к восстановлению и исцелению. Нужно просто показать ей как!

Пробудились. Что дальше?
Я не буду здесь подробно писать про Пробуждение Души, потому что на эту тем есть очень много информации. Вы можете найти некоторые признаки Пробуждения в себе: внутренняя неудовлетворенность тем, что есть в вашей жизни, поиск новых смыслов, эмоциональная нестабильность, внутренний зов, смена (окружения, работы, отношений...). Период Пробуждения длится 2-3 года (из своего опыта и опыта клиентов). Он как правило заканчивается тем, что я твердо знаю кто Я, я знаю как "не хочу" и "чего не хватает". А дальше наступает как бы пустота: и что дальше? Куда мне?
Идентичность личности (и уникальность Души) уже признана и она начинает искать применение и встраивание себя в материальный мир. И вот тут начинается самое сложное. Объединить высокодуховное с материальным.
Нас этому не учили! Во всех духовных учениях есть четкий дуализм и разделение (чаще всего это отказ от материального, аскеза, уход). В эпоху Водолея это невозможно. Это противоречит волнам Возрождения, в которых главная энергия направлена на ЕДИНСТВО. И тогда мы начинаем строить новую систему.
Начинается период Возрождения: единства и новых ценностей!

Информация о возрождении мне начала приходить недавно. И в первую очередь она затрагивает жизнь женщин. Чувствительность женщин и их особенность психики позволяет им быстрее почувствовать этот внутренний импульс и начать следовать за ним.
Как это выражается:

• не могу больше работать в жестких стратегиях достигаторства;
• не могу ставить цели, хочу просто жить
• хочу почувствовать любовь по настоящему (как будто забыла что это такое)
• хочу реализовать себя по новому
• чувствую желание найти свой безопасный причал (это может быть семья, единомышленники, сообщества).

Женщины начинают искать новые способы существования и находят. Оказывается можно:

• не терпеть крик начальника на работе, а взять и сказать (я нормальная и понимаю с первого раза и без крика);
• знать что я буду где-то еще нужна (я важная, ценная, востребованная, а раньше меня обманывали и навязывали позицию терпилы и жертвы);
• перестать терпеть мужа с зависимостью и надеяться его исправить (когда он вообще-то не хочет, его все устраивает);
• не дружить с токсичными людьми...

Женщина начинает понимать, что ее честь и достоинство были где-то забыты и затеряны и начинает ВОЗРОЖДАТЬ их.
И прекрасно если женщина в паре и ее мужчина тоже чувствует новый приток энергий ЕДИНСТВА и поддерживает ее. Так возрождается мужская часть.
Когда мужчина может раскрыть и проявить свои мужские качества - ему никто не обрубает крылья, не топчет его эго и ничего не требует.
Мужская энергия всегда простраивается рядом с истинной женской энергией через Духовный союз.
Возрождение новых ценностей всегда идет изнутри. Это истинные законы Вселенной. Душа просто вспоминает и уже не может жить по-другому.
Это переходный период. Возрождение поднимает новые ценности и потребность единства и начинает интегрировать их в материальный мир.
Научиться соединять, объединять в единстве материального и духовного - основная задача Возрождения.
Где все является важным. Где единение становится ценностью. А достижения, преодоления, истощения и выгорания теряют смысл.

Суть - истина во мне и она везде.
Я Есмь Единство!