Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.

Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.

Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.

Высокая лестница учения йоги содержит 8 ступеней. Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
Самадхи – это ваши дары, способности, которые раскрываются у вас в процессе практики. И чтобы эти сверхспособности раскрылись вам нужно освободить себя от всего, что сдерживает ваш потенциал.
На практике йоги мы освобождаем тело и ум, позволяя энергии свободно течь по нашим тонким каналам и раскрывать наши тонкие тела.
Одно из первых понятий, с которыми знакомится каждый, приступающий к практике йоги, это асана. Обычно мы довольствуемся объяснением о том, что эта специальная поза, которую принимает йогин, и редко задаемся вопросами — какое значение имеют асаны, и почему они именно такие.

О том, что такое асана и почему так тщательно нужно следить за правильным выполнением поз, мы сегодня и поговорим.
В одном из первоисточников йоги, трактате Патанджали, асана трактуется как удобное, приятное положение тела. Не нужно трактовать древние тексты абсолютно буквально. Асана действительно будет удобной и приятной позой, но только если наше тело и ум развиты до совершенства. Человеку гармоничному, владеющему своими эмоциями, сознанием, концентрацией, с хорошей осанкой, сильным и гибким позвоночником, симметрично развитым телом не составляет труда выполнить любую из асан. Но много ли мы знаем таких людей?
Приятное положение тела для большинства из нас: сутулясь, скривясь, сидеть, опустив плечи и зажав шею. При этом нужно понимать, что тело страдает от нашей сутулости и кривизны и сигнализирует болезнями о том, что наше отношение с окружающими, с восприятием мира не гармонично и нуждается в корректировке. И в достижении гармонии именно йога и ее асаны могут нам помочь.
У асаны есть как бы два пласта — внешняя форма и внутреннее содержание. Наше физическое тело создает внешнюю форму асаны, за ней следует внутренняя форма асаны, которая отражает наше соответствие законам развития жизни Вселенной. Если эти законы соблюдаются, то поза работает сама за себя: идут правильные энергетические потоки, полноценная связь с внутренним «я», глубинными пластами нашего разума. Такое счастье дано совершенному человеку, к образу которого мы все стремимся.
Однако все мы далеки от идеала, наше тело нас не слушается, нам трудно даже соблюсти внешнюю архитектуру позы, не то что достичь ее внутренней гармонии. И это доставляет нам немало неприятных минут: тяжело осознавать, что ты не совершенен, переживать разочарование собой. Когда мы встаем в асану, то первое — это волна дискомфорта, мы испытываем неприятные ощущения на физическом и на ментальном уровне. С другой стороны, нет большего счастья, когда после упорной работы над собой ты поднимаешься на одну ступенечку выше, делаешь маленький шаг на пути к самосовершенствованию, когда вчерашняя невыполнимая асана вдруг становится простой и приятной позой. Вслед за этими чисто физическими изменениями в нашем теле происходят и другие — на нравственном, ментальном уровне, мир вокруг становится лучше и светлее.
Многие асаны кундалини йоги очень похожи на асаны хатха-йоги, но в то же время есть те, которые работают только в кундалини практике.
При этом в кундалини каждая асана имеет четкую геометрию, соединяя наши тонкие тела с сакральной геометрией и совершенством Вселенной. Поэтому, когда мы не можем сразу идеально выполнить позу, то важно представлять ее эфирную, совершенную форму и стремиться к ней.
И постепенно ваше тело будет принимать то положение, которое нужно. Это всегда достигается с практикой. Также как мы не умели когда-то ходить - многие из вас, когда начинают практиковать йогу не могут правильно сесть со скрещенными ногами в простую позу. И это тоже нормально. Потому что мы не сидели так многие годы. Мы привыкли сидеть на стуле, когда кости таза остаются в одном и том же положении. А теперь нам надо сесть на пол и для нас это часто является дискомфортным.
Поэтому часто свою практику кундалини я начинаю с простых асан хатха-йоги или растяжки, чтобы подготовить тело к простым положениям.

Многим людям, начинающим практиковать йогу, хочется сразу встать в сложную, эффектную позу, поразить других своими умениями.
Это эгоизм и тщеславие, стремление выглядеть лучше, чем мы есть. За счет упрямства и чрезмерных усилий можно заставить тело принять какое-то положение. Однако если тело не умеет работать в таких позах, асана выполняется за счет гибких частей тела, прогибов, если не развиты руки и ноги, мелкая мускулатура спины, то позы будут выполняться за счет резервов поясницы, еще больше разрушая и без того страдающий отдел спины.
Может быть, на неискушенный взгляд поза и будет выглядеть красиво, но со временем форсированный подход к практике йоги неизбежно вызовет проблемы, причем не только с поясницей, спиной, но и с внутренними органами, потому что все в нашем теле взаимосвязано. К слову, любое ухудшение здоровья — сигнал о том, что практика идет неверно и в ней нужно что-то менять.
В итоге люди, которые мечтали поправить здоровье и научиться владеть своим телом, получают прямо противоположный результат и делают вывод: йога плоха, йога не для меня.
Однако в природе законы развития и совершенствования одни для всех, независимо от того, понимаем мы их или нет. И если мы их не соблюдаем, то наступает неизбежный дисбаланс.
Поэтому нужно смириться со своим несовершенством, начать с азов, при этом научиться видеть внутренним взором образ идеальной асаны с правильной геометрией — отражение формы, существующей в высшей природе. Ведь асаны, их геометрия придуманы не просто так: они — отражение идеальной геометрии, по которой создана материальная Вселенная.
Вот мы встаем, представляем себе идеальную позу. Мы начинаем воспитывать тело: оно привыкло сутулиться, а мы втягивает лопатки, вытягиваем грудной отдел, вытягиваем ноги и освобождаем поясницу. Это тот самый случай, когда форма меняет содержание.
Когда мы хоть немного приближаемся к идеальной форме, улучшается настроение, решаются сложнейшие проблемы со здоровьем. Это настоящее волшебство воздействия йоги, ставшее реальностью, потому что мы на какое-то мгновение приходим к единению с формами и законами природы.
Как и всегда в этом мире мы идем от простого к сложному. Если продолжить аналогию с геометрией, то есть простые фигуры — квадрат, треугольник, круг. Из них можно составить любые композиции.
Так и с асанами: нужно в совершенстве осваивать простые позы, тогда из них легко сложатся и самые сложные..

В прошлых выпусках я затронула тему 8 ступеней йоги, изложенную в сутрах Патанджали, которые раскрывают нам основные шаги на пути просветления и достижения высшей мудрости.
Эти 8 ступеней очень легко запоминаются и их можно выучить как стихотворение: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Красиво, правда?
И по сути, все они предназначены для достижения самой последней сутпени, той, к чему стремится большинство йогов, состоянию самадхи, высшего блаженства, единства с вечным!
Вам не обязательно последовательно осваивать все эти ступени. Они служат лишь подсказкой, если вы не знаете с чего начать свой путь, то начните с любой из них и все остальные сами придут в вашу жизнь. Суть не в строгом следовании правилам, а в глубоком внутреннем чувствовании своего пути, своей жизни и себя самого.
Итак,
Первая ступень – Яма (моральные ограничения).
Она посвящена этическим принципам, таким как ненасилие, правдивость и отсутствие жадности и так далее, и об этом подробно мы поговорим позже.
Вторая ступень - Нияма (соблюдение моральных норм). Ступень изучает личную дисциплину, самообучение и преданность высшим силам и другие аспекты.
Третья - Асана (физические позы). Как мы уже говорили в прошлом выпуске подкаста, практика поз помогает нам подготовить тело и ум к более глубокой духовной работе и в том числе выдерживать долгие часы медитации в положении сидя.
Четвертая - Пранаяма (управление дыханием). Пранаяма успокаивает ум и наполняет тело энергией, способствуя развитию осознанности и концентрации.
Пятая - Пратьяхара (контроль чувств). Пратьяхара — это обращение чувств внутрь, умение осознавать и управлять своими чувствами.
Шестая - Дхарана (концентрация). Практикующие учатся концентрировать своё внимание на одной точке или объекте, тренируя ум в неподвижности и концентрации.
Седьмая - Дхьяна (медитация). Дхьяна позволяет уму слиться с объектом медитации. В этом состоянии практикующий испытывает чувство единства и глубокого прозрения.
Восьмая - Самадхи (поглощение). Последняя ступень является конечной целью йоги. Это состояние полного поглощения и единения с божественным или бесконечным.
Про некоторые ступени, например про пранаямы и асаны мы говорили в прошлых выпусках подкаста, а сегодня мы поговорим о медитации – самом загадочном, манящем и моем любимом состоянии в йоге.
Когда я только начинала заниматься я ходила на занятия по Хатха-йоге и аштанги. И мы не делали медитацию. Мне это было непонятно. И мне всегда как будто чего-то недоставало в практике. И я начала искать других учителей, которые преподают помимо йоги еще и медитацию. И на удивление таких учителей было очень мало.
Очень мало проводников, кто может действительно помочь погрузиться в глубокое медитативное состояние, прочувствовать тишину ума, спокойствие, глубину внутренних процессов.
Медитация как отдельное явление само по себе достаточно непростой процесс, а с другой стороны она может быть и очень легкой!
Попробуйте прямо сейчас убрать телефон, закрыть глаза и ничего не делать. Как долго вы продержитесь? Скорее всего вам очень быстро захочется отвлечься. Наш ум так устроен, что ему нужно все время за что-то цепляться, отвлекаться, генерить различные мыслеформы и обдумывать прошлое или будущее.
Очень редко мы можем почувствовать момент настоящего. Точку сейчас. Точку «Я есть». Присутствие «Я здесь».
Поэтому сам процесс медитации включает не конкретно одно действие, а последовательность ступеней достижения состояния внутренней глубокой тишины и осознанности.
И начинается медитация с Пятой ступени. Пратьяхары. Контролем над чувствами.
Пратьяхара – это контроль и отвлечение органов чувств от объектов чувств, полное сосредоточение на внутреннем.
Она ведет к правильному сосредоточению, медитации и ясности ума.
Эта ступень является «мостом», где один берег — внешняя практика (например асана, пранаяма, крийя, бег или хотьба), а противоположный — внутренняя осознанность и ясность ума.
Перед йогином стоит задача осознать, где находится ваше внимание, осознать свои чувства, переключая внимание на то, что происходит внутри. Проще говоря, вам нужно научиться контролировать чувства, чтобы они не управляли мыслями.
Для того, чтобы научиться контролировать чувства нужно освоить две вещи:

Первое – освоить навык управления вниманием.
Внимание – это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект и повышенный интерес к объекту с целью получения каких-либо данных.
Свойства внимания включают в себя сосредоточенность, устойчивость, объем, распределение, переключение.
К видам внимания относится непроизвольное, произвольное, послепроизвольное.
Управление вниманием – ключ на пути к медитации.
Даже выполняя простые асаны – научитесь направлять свое внимание на сам процесс практики, на дыхание, движение, ощущения тела. Делая крийю кундалини все время возвращайте свое внимание в суть процесса.
А для того, чтобы научиться контролировать чувства нужно:
– увидеть, осознать (дать им название) и принять свои чувства.
Для того, чтобы начать управлять чувствами нужно научиться эти чувства замечать, интерпретировать и принимать.
Обратите внимание, что подавление чувств и контроль над ними — это разные вещи.
Очень часто чувства подавляются, не принимаются и заталкиваются глубоко. Как будто их нет.
Но если мы не хотим на них смотреть, это не значит, что их нет. Это значит, что они ждут своего часа, чтобы выйти наружу. Это как газ в бутылке с лимонадом. Закрывая чувства внутри – вы все время встряхиваете эту бутылку, не давая им выйти наружу. И когда-то внутреннее напряжение станет таким сильным, что крышку начнет срывать от внутреннего давления. И это очень травматичный процесс. Поэтому я всегда рекомендую работать со своим состоянием и своими чувствами. Нет плохих чувств или хороших. Отрицая одно – мы закрываем себе доступ к другому.
Отрицая гнев – мы не позволяем себе испытывать ликование.
Подавляя печать – мы не умеем радоваться…
Когда мы гасим раздражение – то потом мы не чувствуем творческий импульс.
Такие чувства как вкус, прикосновение, запах, зрение и слух в повседневном мире теряют свою остроту.
Мы все время мыслями находимся не там, где наши объекты чувств. Мы перестаем чувствовать жизнь. Нам нужно больше, острее, сильнее, чтобы почувствовать. Мы все время что-то ищем вовне. Что кто-то подтвердит нам нашу значимость или ценность, утешит нас или подарит любовь. Но все, что нужно это сосредоточиться и быть в присутствии. Направить свое внимание на индрии. Развернуть индрии наружу или внутрь и медитировать на процессе.
В кундалини йоге множество медитаций выполняются с определенными действиями (движениями рук, мудрами, замками или мантрами). Это так называемые активные медитации. Они помогают извлечь из глубоких слоев психики запрятанные там эмоции и чувства. Поднять на поверхность травмирующие воспоминания, переработать и отпустить их. Такой процесс освобождает глубокие слои сознания, подсознания и психики и старые паттерны поведения и привычные шаблоны перестают влиять на вашу жизнь. Установки и убеждения трансформируются под светом осознанности в легкость и открытость, способность осознавать свое поведение в тех или иных ситуациях жизни.
Динамическая медитация проще и доступнее начинающему практику, так как уму сложно отвлекаться на посторонние переживания, он постоянно занят отслеживанием действий самой медитации. Такое соединение позволяет быстрее погрузиться в процесс глубокого медитативного опыта, очистить ум и сознание через контроль звуков, позы тела.
Шестая ступень Дхарана — концентрация на объекте или на процессе практики, сосредоточение.
Задача йогина на этом этапе — научиться удерживать мысль на одном предмете. Дхарана — это мысленное сосредоточение на объекте, реальном или воображаемом.
Для истинной концентрации необходимо полное спокойствие тела, дыхания и сознания, что достигается на предыдущих ступенях.
Перед вами стоит задача перевести все внимание на что-то одно, пусть это будет внутренний объект или внешний. К примеру, можно выбрать звук, образ, огонь, главное — сконцентрироваться на одной точке.
Сакнскритский термин «Индрии», означающий чувства или функции, которые связывают индивидуума с внешним миром. Это как некие щупальца, которыми вы ощущаете внешний мир.
Эти щупальца могут быть направлены вовне и дарить чувственные наслаждения. А могут быть направлены внутрь и давать самопредставление о себе и своих чувствах.
Например,
Вкус – сосредоточьтесь на еде во время приема пищи, почувствуйте вкус, твердая она или нет, сколько разнообразных вкусов вы можете уловить. Сладкий, соленый, горький, терпкий, пряный, острый.
Поговорите с едой перед тем, как взять в руки ложку. Попросите наполнить вас энергией и здоровьем, дать вам сил или исцелить ваши недуги. Будьте осознанны.
Обоняние – перед практикой добавьте капельку масла на свои ладони и вдыхайте аромат эфира, осознавайте ощущения тела, как оно откликается на запах. Или возьмите цветок и медитируйте на его аромат, глубину, нежность.
С помощью обоняния мы можем повышать свою чувствительность к еде, месту в котором находимся, своему телу (да, оно тоже пахнет).
Прикосновение – ощутите свое тело снаружи, кожу, границы. Тепло вам или холодно. Ощутите стопы или ладони. Как волосы касаются ушей или плеч. Как одежда облегает, жмет, сдавливает или висит свободно. Расслаблен ли живот. Чувствуйте прикосновение коврика и свободное пространство над макушкой.
Звук – добавьте в свою практику мантру и вслушивайтесь в ее вибрации и звуки, уловите звук наад – изначальную вибрацию Вселенной, Космоса. Услышьте свой внутренний голос или голос, когда вы поете мантру. Почувствуйте откуда идет звук: из живота, из сердца или из горла. Послушайте звуки вокруг себя, в том месте, где вы медитируете. Вам не обязательно находиться в полной тишине. Вы можете слышать звуки окружающего мира, а можете переключить свое внимание на звук своего дыхания и сосредоточиться на нем.
Зрение – смотрите на объект не отрываясь. Это может быть пламя свечи, огонь, ручей или любой водоем. Плывущие по небу облака, проезжающие мимо вас машины, пешеходы, птицы, листья деревьев, да все, что угодно. Выберите один объект для сосредоточения. Соединитесь с энергией стихий, с ритмом движения, почувствуйте свою включенность и отстраненность одновременно. Начните при разговоре смотреть в глаза собеседнику и сосредотачиваться на том, что он говорит, что чувствует, какая от него исходит энергия.

Седьмая ступень Дхьяна — медитация, созерцание.
Для начала нужно концентрироваться на стабильной твёрдой форме. Это сагуна дхьяна — медитация на объект.
Далее следует концентрироваться на отсутствии формы. Это ниргуна дхьяна — субъективная медитация.
Когда достигается совершенная концентрация, становится возможным длительное мысленное созерцание объекта. Углублённое состояние концентрации и есть медитация.
Это изучение внутреннего мира через концентрацию и успокоение. Важно в этот момент не отвлекаться, перевести все сознание на одну мысль.

Одна из таких медитаций – тратака.
Эта практика (вернее, серия практик) связана с фокусировкой взгляда на объекте/предмете/человеке. Практика выполняется со свечой, с портретом Йоги Бхаджана либо на классах в парах, глядя в глаза друг другу.
Черно-белую фотографию для тратаки Йоги Бхаджан называл «тантрическое фото».
Я приведу часть его речи перед учениками о тратака-крийе.
Он говорил: «Если вы возьмете мое тантрическое фото и засядете перед ним на полчаса, то оно начнет вам отвечать.
 В гуру-йоге портрет учителя, который является для вас помощником, который для вас является проводником, должен быть такой, где у него глаза открыты и он смотрит прямо на вас. «Антенны» должны быть по центру, и вы концентрируетесь на этих глазах. Через несколько минут вы заметите, как эти два глаза слились в один, а сам Гуру начал двигаться.
Через 31 минуту практики под названием Тратик крийя концентрация при помощи ваших глаз даст вашему мозгу силу. Это ваша собственная сила, это не сила этой картинки и бумажки. Но эта картинка начнет двигаться и разговаривать с вами. Почему?
Когда вы фокусируетесь на этой картинке, ваш разум переигрывает, умудряется перехитрить силу, ваша аура начинает подключаться ко Вселенскому разуму и прорывается через ваше конечное «я». Ваше бесконечное «я» действует сквозь конечное. Оно приходит к вам в образе вашего Гуру, или вашего учителя, или проводника.
Поначалу это кажется игрой воображения. Потом становится реальностью. Вот что такое Гуру. Почему ваш ум легко фокусируется на образе Гуру? Благодаря вашей вере в него. Он дал вам Гур, «гур» означает «формула». Он дал вам формулу осознанности, которую вы взяли в практику и убедились, что она действенна. И благодаря этому вы знаете, что всё, что делает этот человек, работает. Поэтому разум настраивается на личность Гуру, на его ауру. И поэтому вам все легко удается.
 Есть такая практика, которую мы с вами сделаем, с тантрической фотографией. И есть определенная система действий с ней. Просто для того, чтобы показать, что с людьми, которые практикуют подобным образом, фотография начинает общаться и отвечать им как Гуру. Просто бумажная фотография. Благодаря силе Тратики это начинает работать.
Перед вами тантрическая фотография. И если вы посмотрите ей прямо в зрачки, она в ответ заглянет к вам в душу и оживет. И мы начнем с ней говорить, она начнет отвечать на ваши вопросы. Я сам так иногда делаю.
Вот почему люди, которые берут мою тантрическую фотографию и сидят перед ней, следуя определенным правилам, могут пообщаться с этой фото и она начнет им отвечать. Это просто ваша сила. В этой фото нет ничего, совершенно ничего особенного. Кроме ракурса, под которым на нее надо смотреть. И люди, которые попробовали эту практику, определенно усвоили этот опыт.
Бумажная фотография может сработать. Бумажный тигренок может сработать. Почему ваше-то тело, которое живое, из плоти и крови, не может? Это ваша энергия, не чья-нибудь.
 Это упражнение называется «Тратика». Благодаря ему вы можете видеть, что происходит где угодно во Вселенной, касающееся вас. Оно дает вам интуитивные возможности. Но вас ничто не должно сбивать.
(Показывая это упражнение студенту, Йоги Бхаджан кривлялся и строил гримасы, а сам просил студента держать фокус на его глазах и сохранять невозмутимый покерфейс).
Вот почему я тут перед тобой выделывался, а ты не поменялся в лице. Вот это правильно, так правильно.
 Есть такая медитация со свечой, она называется «Агни Тратика». Эта практика йоги может любого глупейшего человека сделать значительно умнее, раскрывает третий глаз, шестую чакру. Таковы правила. Есть множество людей, которые меня отродясь не видели. У них есть мое «тантрическое фото». Знают ли они, кто я такой? Или где я? Они просто что-то обо мне слыхали, как будто бы я часть истории. У них просто есть мое тантрическое фото, и всё. И у них есть инструкция: утром они поднимаются, садятся перед фото, говорят с ним, фото отвечает. И это просто бумажка ценой в один доллар. Мы сделали этот эксперимент, в чем была его суть? Чтобы доказать, что простая фотография может «говорить» и что ей можно задавать вопросы.
Смешно было, когда мне однажды позвонил какой-то человек, задал свой вопрос и добавил: «Сэр, можете ответить?»
Я ответил.
На том конце трубки прозвучало: «Я получил такой же ответ сегодня утром».
«Тогда какого черта вы тратитесь на звонок?»
«Просто чтобы удостовериться», - ответил голос на том конце.
Потому что мы точно знаем, как работает тантрическое фото. Это обычное фото, просто фото, ничего особенного. Но все дело в ракурсе. Положение глаз там такое, что мы пытались потом его специально повторить, но ни разу ничего не вышло. Только один раз это получилось, и мы храним копии той фото.
Есть одна такая моя тантрическая фотография. И есть с ней определенная процедура. И есть люди, которые ей следуют. На той фото я тоже медитирую, поясняю для вас. Это не просто портрет, там все дело в ракурсе.
И если вы будете медитировать, поставив это фото перед глазами, то в течение 40 дней каждый придет к тому, что научится видеть, как эта картинка движется, разговаривает, отвечает на вопросы. Но на самом деле это просто кусочек бумаги. А все дело в вас самих. Вы можете поставить перед собой свое ультра-эго. Это называется Тратака.
Тратака - это древняя наука, на самом деле, это самогипноз, и благодаря гипнозу вы побеждаете. Когда вы отключаете свою психику, вы побеждаете.»
Наука Тратаки чрезвычайно всемогущая, ей порядка трех тысяч лет. Она настолько сильная, что когда вы освоили это знание, то можете остановить что угодно в мире и что угодно можете заставить двигаться.
Забудьте о своих травмах-драмах, они не имеют значения. У меня есть одна тантрическая фотография, которую я раздал студентам, и инструкции к ней, что нужно делать дома. И кому-то понадобится 40, кому-то 120 дней, и я думаю, что совсем тяжелым случаям (в исходнике - идиотам) понадобится 120 дней. Каждый сможет научиться говорить с этой фото, она заговорит с ними, будет отвечать на их вопросы, на любые вопросы, у них будет коммуникация.
Как только вы этому научитесь, она (эта фотография) начнет разговаривать и слушать вас, и это приведет вас в порядок. Это возвысит вас. Может быть, вы настолько погрузитесь в самоотдачу и любовь, что всё кругом обретет для вас равноценность. Возможно, так, возможно, эдак. Я все еще питаю надежду, я верю в это, так уж я устроен.
Итак, эта медитация называется Тратака, и она пробуждает в вас способности к вибрациям высокой частоты. Это связано напрямую с вашей осознанностью, и это, в свою очередь, приведет вас к повышению вашей собственной чувствительности, пониманию и счастью.
Вы садитесь перед ней, она будет говорить с вами, и это методология, а не я. Это бессмертная часть меня, но это не я. Я на этом фото сижу, я на нем говорю, но она так же говорит и со мной. И с вами, и с кем угодно. И по идее, я бы должен злиться на нее за то, что она со мной болтает, как считаете? Но нет. Она говорит со мной так же, как с любым из вас.
Мы знаем, что в нас скрыта священная сила, но это тайна для нас, и мы хотим ее раскрыть, извлечь наружу.»
В йогических трактатах сказано: «Даже отблеск взгляда святого человека способен исцелить ментальный или физический недуг». Когда-то давным-давно была сделана фотография, обладающая трансцедентной способностью к нейтральности. Она позволяет человеку, смотрящему на нее, пройти насквозь и выйти в состояние высочайшей осознанности. Эта форма медитации называется Тратакам.
Много лет назад была снята фотография Йоги Бхаджана, которая обладала такими возможностями. И с тех пор она использовалась его студентами как форма связи со своим учителем и способ развить личную осознанность. Она просто так и называется «Фото для медитации. Сама по себе фотография не имеет никакой силы. Было бы глупо поклоняться фотографии. Сила - в глазах смотрящего, в студенте, который, используя картинку себе в помощь, настраивается на собственную внутреннюю осознанность, на возвышение собственного духа, на пробуждение духа внутреннего истинного Учителя.
Во время медитации на такое фото невозможно застрять на уровне своего эго. Оно вас будет отражать посильнее, чем зеркало. Отражение в зеркале вы еще можете одурачить своими гримасами. А с фото так нельзя. Также на таком фото обязательно в глазах учителя должен отражаться свет. Фото, с которого на вас смотрят прямым взглядом, преисполненном нейтральности, может исцелить или придать вам мгновенно способность связаться с вашим собственным высшим наставником.
Когда перед вами предстают различные грани объекта фокусирования внимания, вы сами переживаете разные грани самого себя. И внешний объект - это всего лишь врата к этим вашим граням. На самом деле, вы медитируете на самого себя.
Если вы отыщете новое качество в объекте медитации, то это качество вы привнесете в самого себя. Вот почему медитировали всегда на лики святых людей и изображения священных объектов.
Нам повезло сохранить это фото Йоги Бхаджана. Говорят, что если выполнять медитацию на это фото точно и вдумчиво, можно стереть свою карму и продлить собственную судьбу.
Учителя кундалини йоги связаны Золотой Цепью учения с Бесконечностью. Медитация на это фото позволяет вам подняться по Золотой Цепи. Это действие, совершаемое в глубоком смирении. Ничто не сравнится с этой медитацией.
Необходимо, чтобы каждый студент или учитель прошел через опыт этой медитации. Эта практика также называется «ментальное свечение». Она дает возможность уму создавать проекцию в Бесконечность посредством силы собственного воображения.
Йоги Бхаджан рекомендовал, что фотография должна находиться в оранжевой рамке (оранжевом обрамлении). Поставьте фото на расстоянии 30-60 см от себя. Установите 1 или 2 свечи перед фото так, чтобы фото было освещено. Остальная комната может находиться в темноте.
Проведите настройку с Ади Мантрой (Онг Намо Гуру Дэв Намо) и скажите своему уму, что высшее Я будет вести вас через океан вашей личности в мир космического Я. Знайте, что вы получите помощь и наставление в любой сфере.
Сядьте с прямой спиной, голову и плечи накройте шалью или покрывалом. Сидите на овечьей шкуре или шерстяном пледе, чтобы изолировать поле своей ауры.
Глаза широко открыты. Смотрите в зрачки портрета. Слегка напрягите (подтяните) нижние веки и вы ощутите, что не хотите больше моргать.
Создайте ментальный фокус.
Тело сохраняйте полностью неподвижным. Дыхание автоматически станет более поверхностным и легким. Смотрите на свет в глазах портрета и мысленно путешествуйте сквозь фото к источнику этого свечения. Мысленно задайте свой вопрос и выслушайте ответ. В ходе медитации фото может менять очертания, двигаться и выглядеть трехмерным. Вам может показаться, что вы покидаете тело. Сохраняйте фокусировку взгляда на свете глаз.
И выполняйте эту медитацию: от 15 до 31 минуты.
В коне медитации закройте глаза и постарайтесь увидеть портрет с закрытыми глазами на уровне точки межбровья.
И тогда вы точно ощутите то, что йогины ищут возможно всю свою жизнь. Состояние присутствия, единства, соединенности с бесконечным светом Вселенной.
Самадхи, или Кайвалья, — соединение с вселенской энергией, с Высшей Реальностью, экстаз.
Когда медитирующий, объект медитации и процесс медитации становятся едины и не могут быть отделены друг от друга — это состояние называется самадхи.
Самадхи — состояние равновесия, в котором душа индивидуума и верховная энергия сливаются в одно. Это Адвайта или отсутствие дуальности.
Самая сложная ступень, для которой характерен переход в состояние, когда йог сконцентрирован на объекте, полностью отключив осознание себя самого и происходящего вокруг. Вы закрываетесь в самом себе, не впуская внешние и внутренние посторонние факторы, параллельно теряя осмысление своей личности.
Это высшая точка медитации, совершенное самоуглубление, где происходит слияние йогина с Духом Вселенной.
И в этом единстве, в соединенности вы чувствуете бесконечную гармонию и баланс, вы чувствуете причины и следствия. И вы знаете что такое жизнь и что такое гармония.
Гармония внутри и снаружи. В теле и мыслях. В ваших словах и действиях. В тишине и окружающем мире.
Канва мира одна, все есть одно и сплетено друг с другом.

Сегодня мы начинаем долгий путь к осознанию, любви и творчеству через пробуждение своей Души.

Этот подкаст, о духовном развитии, йоге, медитации, целительстве и психологии.
Все эти направления связывает одно понятие, ключевое, глубокое, центральное, очень интересное, которое человек в процессе своей жизни так или иначе познает через разные практики и инструменты.
Я говорю о Душе человека.

Соединение с Душой дает человеку состояние освобождения и невероятного блаженства.
Пробуждение Души раскрывает в человеке его лучшие качества, а также пробуждает творческую искру Духа и внутренней силы. Душа знает все и ведает всем и она единственный маяк в этом мире. Она светит и ведет, а наша задача научиться ее слышать.

Сегодня выпуск про 2025 год — это магическая девятка, это тонкие струны пространства и немного волшебства.
Многие в определенный период времени в разном возрасте приходят к тому, что есть нечто большее в этом мире и хочется это большее познать.
Многих пугает термин Эзотерика, но Эзотерика обозначает внутренний мир человека, это область знаний, которая изучает скрытые и тайные аспекты реальности, находящиеся за пределами обычного понимания.
И Нас притягивает эта тайна и глубина.
Многие Эзотерические учения направлены на то, чтобы человек начал изучать свой внутренний мир, свой внутренний микрокосм, свою Вселенную.
Есть такой очень важный закон: что внутри, то и снаружи. И когда человек познает себя, познает свой внутренний мир – он познает мир вокруг и начинает лучше понимать законы мироздания.
Выясняется вдруг, что меняя себя – меняется мир вокруг, меняется жизнь, меняется внешняя обстановка…
Это удивительно, потому что обычно человек хочет изменить другого человека, хочет изменить свое окружение и других людей для того, чтобы стать счастливее. Обычно это не получается. Потому что изменить свою жизнь можно только меняя себя и свой внутренний мир. Это очень важный ключевой закон жизни. Изменение сознания или мышления приводит к изменению внешней среды, она вдруг из агрессивной превращается в дружелюбную и начинает вместо боли приносить радость и счастье.

Итак, 2025 год. Если сложить все цифры этого года вместе: 2+0+2+5 это девятка.
В тантрической нумерологии девятка это цифра, которая означает с одной стороны завершение. Завершение неких циклов, неких процессов, завершение того, что больше не приводит вас к счастью, процветанию и любви. И через этот процесс нужно достойно пройти и сделать это с легкостью, получая удовольствие от процесса. Это год змеи, а змея с одной стороны имеет яд и может этим ядом что-то убить, убрать, очистить, но и исцелить, как лекарство. Наш ум часто боится отпускать старое, даже если это не приносит счастье. Это такая особенность мозга, его конструкция, в которой старое – это понятное и более-менее безопасное, а новое – неизвестное, и наш защитный ум нас туда не пускает на всякий случай, мало ли что там!

В 2025 году есть уникальная возможность научиться мастерству творить свой мир!
Кто идет по пути осознанности, кто открывает свое сознание, кто понимает, какие процессы происходят и как взаимодействовать с миром и энергиями – все проходит в легкости.
У девятки есть два интересных свойства: если умножить ее на любое число, то сумма чисел произведения дает 9.
Если 9 сложить с другим числом, то при сложении чисел в получившейся сумме 9 растворяется я и остается только то число, которое прибавляли.
Поэтому в 2025 году мы будем не прибавлять, а мы будем приумножать лучшее, что есть у нас сегодня и выходить на путь изобилия и процветания.
Будьте этой девяткой, этой змеей, умейте сбрасывать старую кожу и идти дальше, будьте мудрыми и знающими, будьте гибкими и почувствуйте энергии этого года.
Как человек проходит путь трансформации и познает свое предназначение я расскажу в следующих выпусках.
А еще я расскажу о том, как йога и медитации стали частью моего пути, пути учителя, целителя, мастера медитаций и психолога.
А также о том, как меняется эпоха и сознание людей, как я шла по этому пути, как произошло мое пробуждение, как я преодолевала препятствия и сопротивления на этом пути…все это в следующих выпусках…
Мы с вами наденем акваланг, маску, ласты и будем осознано погружаться в глубину духовных знаний. Там очень много всего интересного со стороны энергий, пространства, целительства, йоги и конечно психологии. Буду объединять все эти знания в своих выпусках, потому что мы разными словами всегда говорим об одном: о пробуждении Души.

Канва мира одна, все есть одно и сплетено друг с другом.

Я не буду здесь подробно писать про Пробуждение Души, потому что на эту тем есть очень много информации. Вы можете найти некоторые признаки Пробуждения в себе: внутренняя неудовлетворенность тем, что есть в вашей жизни, поиск новых смыслов, эмоциональная нестабильность, внутренний зов, смена (окружения, работы, отношений...). Период Пробуждения длится 2-3 года (из своего опыта и опыта клиентов). Он как правило заканчивается тем, что я твердо знаю кто Я, я знаю как "не хочу" и "чего не хватает". А дальше наступает как бы пустота: и что дальше? Куда мне?
Идентичность личности (и уникальность Души) уже признана и она начинает искать применение и встраивание себя в материальный мир. И вот тут начинается самое сложное. Объединить высокодуховное с материальным.
Нас этому не учили! Во всех духовных учениях есть четкий дуализм и разделение (чаще всего это отказ от материального, аскеза, уход). В эпоху Водолея это невозможно. Это противоречит волнам Возрождения, в которых главная энергия направлена на ЕДИНСТВО. И тогда мы начинаем строить новую систему.
Начинается период Возрождения: единства и новых ценностей!
Информация о возрождении мне начала приходить недавно. И в первую очередь она затрагивает жизнь женщин. Чувствительность женщин и их особенность психики позволяет им быстрее почувствовать этот внутренний импульс и начать следовать за ним.
Как это выражается:

• не могу больше работать в жестких стратегиях достигаторства;
• не могу ставить цели, хочу просто жить
• хочу почувствовать любовь по настоящему (как будто забыла что это такое)
• хочу реализовать себя по новому
• чувствую желание найти свой безопасный причал (это может быть семья, единомышленники, сообщества).

Женщины начинают искать новые способы существования и находят. Оказывается можно:

• не терпеть крик начальника на работе, а взять и сказать (я нормальная и понимаю с первого раза и без крика);
• знать что я буду где-то еще нужна (я важная, ценная, востребованная, а раньше меня обманывали и навязывали позицию терпилы и жертвы);
• перестать терпеть мужа с зависимостью и надеяться его исправить (когда он вообще-то не хочет, его все устраивает);
• не дружить с токсичными людьми...

Женщина начинает понимать, что ее честь и достоинство были где-то забыты и затеряны и начинает ВОЗРОЖДАТЬ их.
И прекрасно если женщина в паре и ее мужчина тоже чувствует новый приток энергий ЕДИНСТВА и поддерживает ее. Так возрождается мужская часть.
Когда мужчина может раскрыть и проявить свои мужские качества - ему никто не обрубает крылья, не топчет его эго и ничего не требует.
Мужская энергия всегда простраивается рядом с истинной женской энергией через Духовный союз.
Возрождение новых ценностей всегда идет изнутри. Это истинные законы Вселенной. Душа просто вспоминает и уже не может жить по-другому.
Это переходный период. Возрождение поднимает новые ценности и потребность единства и начинает интегрировать их в материальный мир.
Научиться соединять, объединять в единстве материального и духовного - основная задача Возрождения.
Где все является важным. Где единение становится ценностью. А достижения, преодоления, истощения и выгорания теряют смысл.

Суть - истина во мне и она везде.

• Я Есмь Единство!

Встав на путь миссии, предназначения, духовного развития и доверия Высшей силе - начинаешь понимать и чувствовать символизм этого мира.

После того, как начинаешь замечать символы и знаки, сопровождающие на пути - ощущаешь необычайную поддержку и заботу. Путь становится легче и понятнее.
Особенно впечатляет частота и периодичность таких посланий!

Кто из вас замечал, что какие-то важные вехи вашей жизни сопровождаются символами, знаками, повторяющимися цифрами, необычными совпадениями и подобными, похожими на чудеса вещами?
Для меня это всегда значимо. Я всегда обращаю внимание на подобные вещи и стараюсь их расшифровать, находя подтверждение в словах, людях, книгах и событиях.

Июль 2025 года. Учительский тренинг 5 элементов в Карелии. Вулкан Гирвас. Энергетически очень сильное место. Древняя земля, бывшая когда-то вулканом, хранящая в себе силу и мощь огня и древних глубинных знаний.

В этот раз меня звал огонь, а поддерживал эфир! Ключевым словом было «Единство».
Место, где должен был быть огонь тянуло меня со страшной силой. Сопротивляться невозможно. Чувство, что там я должна получить какой-то код, мудрость, знание или что-то еще. Мы начали делать костер и практически сразу стали появляться символы, пентаграммы, знаки.
Основные - спирали, глаза, мантры. Эти символы сопровождали всю неделю, и после отъезда тоже.
Я приведу несколько примеров и постараюсь объяснить, что эти символы значат для меня (хотя облечь внутренние ощущения и знания в слова крайне сложно).

Первой проявилась спираль. На камне в виде рисунка. Потом на скалистом берегу реки мы обнаружили древние пентаграммы в виде спиральных рисунков. Их было штуки 3-4. Часть целые, часть размытые и смазанные. Но общий рисунок определить не составило труда. Через день мы нашли сосну, спиралью уходящую ввысь. Эта сосна дала ветки для ритуального костра. Когда разожгли костер - его дым взвивался двумя отдельными большими спиралями и через некоторое время соединился в одну, давая ощущение единства.

В первом подкасте я рассказывала об энергиях 2025 года, как 9 - цифра года (если сложить 2+0+2+5) - в своей динамике образует спираль, если продолжить рисунок завитка, и символизирует некий переход на новый этап развития, новое начало и рост. Это спираль творения. Это элемент эфира, соединенность с которым дает глубокое внутреннее знание. Все спирали были об этом. О единстве и мудрости.

Вторым проявился глаз. Было непонятно. Глаз имеет много сакральных расшифровок, одно из них - это глаз Гора. Это «Космические врата, мощные и магнетические мысли, абсолютно точное видение ситуации.
Ясновидение и яснознание, ясночувствование и сильная интуиция».
Это тоже элемент эфира.

Глаза стали появляться везде: их рисовали на камнях в костре, на деревянной пирамиде, они были на одежде, обуви, украшениях. Очень-очень много глаз. И все смотрели вглубь, передавая что-то очень важное.

Дополнительный смысл раскрылся уже после отъезда. Я сидела у подруги и мой взгляд был направлен на книжную полку. И я вдруг почувствовала, что на меня смотрит книга «Наука Леонардо». Я взяла ее почитать в самолет. И с первых страниц пояснение, что такое глаз!

Именно «Глаз» Леонардо считал главным инструментом мастера. Любое искусство творится из мастерства, из глубоких знаний и наблюдений. Глаз, называемый оком Души, - это главный путь, которым общее чувство может в наибольшем богатстве и великолепии рассматривать бесконечные творения природы, а затем создавать и творить, раскрывая свое мастерство!

Эти глаза были о творчестве и мастерстве. Визуальный подход к научному знанию. Сначала ты углубляешься в изучение, а затем начинаешь творить новое, раскрывая свое мастерство, основанное на знании органических форм, пропорций и закономерностей.

Спирали и глаза - признаки нового витка 2025 года, когда человек становится творцом, мастером и создателем. А еще это о единстве и мудрости. Мудрости в глубине сердца. И внутреннем творящем огне.

Все эти знаки об этом!

Три дня я была погружена в очень важное обучение.
ДПДГ (EMDR) - курс обучения психологов методу работы с психотравмами (в том числе детскими), тревожностью и болезненными воспоминаниями.
ДПДГ (EMDR) - десенсибилизация и переработка движениями глаз.
Это психотерапевтическая техника, которая помогает человеку переработать травмирующий опыт и эмоциональный стресс, убрать тревожность, наладить сон и избавиться от бессонницы.

Проще говоря, это методика, благодаря которой человек постепенно перестаёт остро реагировать на то, что раньше вызывало у него стресс или тревогу.
Психика стремиться к самоисцелению и сама регулирует другие сферы жизни, связанные с этой ситуацией.
В основе метода находится теория адаптивной переработки информации (АПИ). Когда происходит психическая травма, нарушается естественный процесс обработки и сохранения информации в мозге. ДПДГ помогает восстановить этот процесс, позволяя мозгу нормально переработать травматические воспоминания. Таким образом, воспоминания теряют свою болезненность и эмоциональную напряженность.

Удивительные результаты :
- уходит внутренняя напряженность, спазмы, блоки тела
- расправляется лицо, уходит "маска" тревожности, контроля
- хочется дышать полной грудью, гулять. делать что-то приятное
- появляется ощущение легкости, энергичности
- происходит разблокировка челюстных и горловых спазмов (хочется сказать то, что давно сдерживали).
ДПДГ убирает:
— Тревожно-стрессовые расстройства (тревога, страхи, фобии, панические атаки)
— Однократные и многократные травмы насилия (физические или эмоциональные)
— любые психотравмы, в том числе полученные в детстве (зависимости взрослых, развод, детский сад и т.д.)
— Однократные пиковые стрессы (пожар, наводнение, ограбление, ДТП и т. д.)
— Трудные эмоциональные ситуации (тяжелый развод, измена, внезапная потеря работы и т.д.)
— Сексология (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, коитофобия).

Уникальность метода в том, что он помогает за 1-3 сеанса, что подтверждено мировыми исследованиями, а также моим личным опытом в психотерапии.
Как эта методика сработала на мне поделюсь в следующей статье...

Дальше все началось само!
В первый день я поняла, что начинает происходить очень сильный процесс ретравматизации. В памяти постепенно стали всплывать эпизоды из разных моментов жизни (в основном до 18 лет). Стали всплывать воспоминания. Начали подниматься очень сильные эмоции и чувства. Основное - очень сильная обида! Невыносимая! Болезненная! Хотелось кричать "караул, что-то происходит, помогите!".

Не могла уснуть и перед сном делала билатеральную стимуляцию. Помогало уснуть мгновенно (2-3 серии и я погружалась в крепкий сон).
Это было удивительно, потому что много лет на фоне постоянного стресса я мучилась бессонницей. Плохо засыпала всегда, еще с детства. Уснуть для меня всегда было большой проблемой.

Очень обрадовало то, что найдено верное и быстрое средство от бессонницы! Сразу же записала вечернюю медитацию с этой методикой в закрытом онлайн клубе. Люди практикуют, очень довольны.
С другой стороны стала анализировать что-же происходит. Почему обучение так повлияло. Поняла, что в процессе движений глаз произошла разблокировка в бессознательной части вытесненных эмоций и чувств (а также воспоминаний).

Психика обрадовалась возможности самоисцеления и нашла самый большой пласт работы!!! Я такого не ожидала.
Поднялось и вскрылось ВСЕ МОЕ ДЕТСТВО!

Раньше на сеансах у психолога мне КАЗАЛОСЬ, что тут уже все хорошо. Ключевое здесь - КАЗАЛОСЬ.

Стала анализировать воспоминания и начали приходить очень неожиданные для меня осознания и объяснения моим странным поступкам. А еще очень сильно захотелось вспомнить период детства от 4-7 лет. Тот период, когда появилась моя младшая сестра. И не смогла.
Просто пробел в памяти. Ни одного воспоминания. Поняла, что детская травма заблокирована именно там....с этим и пришла на следующий прием к психологу.
В ночь перед приемом делала медитацию от бессонницы - очень хотелось плакать, но не смогла. Ни слезинки!

А утром ехала в машине и меня просто бомбардировало эпизодами из детства и осознаниями. О себе, маме, детстве...было так больно, что плакать начала уже в машине. И плакала весь сеанс на взрыд. Плакала и проходила терапию. Вскрывалось еще больше и болезненнее. И плохое и очень- очень хорошее, приятное...

После того, как вышла от психолога:
Посидела у фонтана под березкой. Еще поплакала, но немного. Сделала парковку и прочистку чувств.
Потом прогулялась, купила себе чай. Поехала домой. Дома меня просто отрубило спать сразу же. Спала до 16 часов. Встала. Чувствую себя гораздо! легче, чем утром.
Продолжают приходить новые осознания и эпизоды, все связано с мамой.
Куб в груди становится прозрачным, внутри сидит маленькая и грустная девочка...

На следующий день все травмирующие эпизоды как бы стерлись, стали неявными и перестали вызывать острые эмоции. При этом приятные воспоминания сохранились и стали ярче.
Ресурсное воспоминание стало заслонять собой травмирующее.
Психика стала исцеляться.
Появилось очень много бодрости и легкости. Стало легче дышать.

Такие же эффекты испытывают клиенты после применения метода ДПДГ на сеансах .
При повторных воспоминаниях переработанного эпизода не возникает негатива (“Ну было и было”).
Хочется выпрямить спину, расправить плечи, сесть прямо.
Хочется дышать глубже, полной грудью.
Ощущение легкости, энергичности.

Чаще всего попадаются клиенты, у которых нет конкретного травмирующего эпизода, а есть длительное ощущение неудовлетворенности жизни и какая-то одна долгоиграющая проблема.
Тогда работаем с самоощущением в этих процессах и самым первым или самым острым воспоминанием.
Даже если воспоминания заблокированы, мы работаем с чувствами и ощущениями тела. Потому что любое событие жизни вызывает ответную реакцию. Это особенность нашей психики. И даже если вы думаете, что вы не испытали никаких эмоций и ощущений - они могут бы как подавлены и вытеснены в подсознание или бессознательное. А могут быть действительно настолько незначительными, что вы их не замечаете.

Как отличить одно от другого? Если у вас в голове постоянно крутится мысль об этих событиях, а вы пытаетесь себя уговорить, что ничего страшного, я не переживаю, не волнуюсь - значит это вытесненная эмоция и они как бы царапает вас изнутри.
И тогда на физическом контуре вы начинаете остро реагировать на события, которые отражают вашу травмированную часть, часто не понимая что происходит и почему я...(не могу любить, общаться, сказать нет, выразить недовольство, попросить, выразить свои чувства и т.д.)
Очень часто остается просто негативное представление о себе, не имеющее к реальности никакого отношения.
Например, женщина чувствует себя слабой, беспомощной, нерешительной.
Хотя, если рассматривать объективную реальность - она взяла на себя управление бизнесом, домом, семьей после болезни мужа. Т.е. в реальности она не такая, как в негативном самопредставлении. Но что с этим делать не знает. Тогда мы работаем с этой частью и находим через реакции тела или воспоминания ту часть жизни, где было это искажение сформировано и закапсулировано в психике как единственно-верная стратегия выживания. Эта стратегия транслируется потом всю жизнь, отражаясь на отношениях с подчиненными, мужчиной, подругами и т.д.

Самое главное в применении методики ДПДГ то, что неважно с какой проблемой вы пришли (конкретной или общего характера) - мы работаем в целом над исцелением психики.
Исцеляя часть психики и как бы убирая из нее занозу - мы запускаем процесс самоисцеления, когда дальнейшее исцеление происходит само собой, не имея травмирующего фактора (той самой занозы).
Как единый целый организм - психика стремится к восстановлению и исцелению. Нужно просто показать ей как!

Вчера с группой психологов практиковали методику ДПДГ друг на друге.
Я была в роли клиента.
Иногда, знаете, очень хочется, чтобы с тобой кто-то поработал. Хочется ощутить вот такое состояние заботы и принятия.
Принятие того, что если у тебя есть реакция на событие жизни - это нормально. И иногда это тянется из детства, а иногда связано с ограничивающими установками.
У меня в работе всплыло детство!
Мама кричит на папу. Я маленькая. У меня ступор. Тело не двигается. Говорить не могу. Но про себя хочется кричать. Все внутри и подавлено. Горловой блок очень сильный.
У меня этот ступор всю жизнь. Как только я слышу крик - я замираю как солдатик, не могу двигаться и говорить. Даже дышать сложно.
Я помню множество эпизодов, которые цепочкой тянутся через всю жизнь и все они связаны с реакцией на крик.
После сеанса меня как обычно накрывают воспоминания из прошлого, где тело и психика давали подобные реакции.
Вот мы в лесу с подругами катаемся на лыжах. Толпа мальчишек. Обзываются. Я в ступоре. Стою в стороне не могу пошевелиться. Подруги с ними спорят, даже ругаются. Вы такие. Сами такие. Я не могу ничего сделать. В голове мысль: почему я не такая. Я слабая и беспомощная.
Вот мне девчонки во дворе что-то сказали про платье. Я в ступоре. Не могу ответить. Стою, молчу и только про себя бормочу оправдания и то, что очень хочется высказать. Но не могу.
Вот советские девятиэтажки. В них лифт. Мы катаемся на лифте. Потом выходим из подъезда и какой-то дядька начинает на нас орать. Все убежали, а я стою, вжавшись в стену дома и не могу сделать ни шагу. Молчу и слушаю все, что он вываливает на меня. Маленькая и беззащитная.
Вот на работе на меня повышает голос начальник. Реакция ожидаемая. Я уже могу говорить, но через силу, все тело горит, трясет. Мне кажется это ненормальным. Ну сколько можно…
Я в практике уже около 10 лет. Много занимаюсь йогой и медитирую. Часть проблем ушла за эти годы. Но основное выскакивает сейчас. Зная особенность своей психики (она очень подвижная и открытая) - понимаю, что идет исцеление.
Это если из раны вытащит заносу, которая там давно сидела, то может начать выходить все, что в ране скопилось. Тут примерно такой же процесс. У меня он продолжается пару дней. Потом наступает облегчение и рана зарастает.
Эпизоды из жизни, которые всплывают уже не имеют такой острой эмоциональной окраски. Ну было и было! Да похожие реакции. Да одно и то же. Но теперь этого нет.
Заметили, что каждый раз в разных обстоятельствах (родители ругаются, подруги ругают платье, мальчишки обзываются, орет дяденька, начальник, пьяные на улице) - все время одна и та же реакция тела. Ступор. Невозможность пошевелиться. Слова заперты внутри. Внутри активный монолог, но он не идет (спазм горла).
Тело не врет. Тело помнит все!

Горловой блок у меня ушел давно на тренинге кундалини (самом первом), когда я могла встать и озвучить свою миссию, мечту и планы на жизнь. Это было здорово. Говорить то, что хочется. И получать от этого удовольствие.
Если у вас идет трансформация и вы не понимаете что происходит - задавайте вопросы своему психологу или учителю. Вас обязательно поддержат.
Самое главное в применении методики ДПДГ то, что неважно с какой проблемой вы приходите (конкретной или общего характера) - мы работаем в целом над исцелением психики.
Исцеляя часть психики и как бы убирая из нее занозу - мы запускаем процесс самоисцеления, когда дальнейшее исцеление происходит само собой, не имея травмирующего фактора (той самой занозы).
Психика всегда стремиться найти нужную гармонию. Ресурс всегда побеждает. Нужно его просто найти!